De onde vem a nossa força ?

Quando fazemos exercícios, o organismo percebe o esforço e ordena que certos tipos de células ou tecidos se multipliquem para que o corpo possa realizar os movimentos com maior eficiência. Assim, desenvolvemos músculos maiores e mais fortes.

Os exercícios também aumentam nossa resistência cardíaca e pulmonar, fazendo com que seja possível fazer mais atividades, como correr e brincar, sem se cansar tanto.

Além disso, quando nos exercitamos, o corpo libera uma substância chamada endorfina, que garante uma sensação de bem-estar.